соціальна психологія та особисті стосунки

Страх у сучасному суспільстві: чи повинні ми керувати ними?

March 31, 2024

Протягом останніх двох десятиліть е Темп життя в суспільстві значно прискорився , настільки, що можна сказати, що філософія сучасної людини стала для негайного досягнення всіх цілей, незалежно від того, чи є вони матеріальними чи неосяжними.

На перший погляд, цей значний рівень мотивації може здаватися позитивним для досягнення (мабуть) більшого добробуту (кращої роботи, ідеальної сім'ї чи пари, завидного відпочинку, максимальної кількості дружніх контактів у соціальних мережах тощо). .) Проте, коли ви втрачаєте висновок про баланс між цією мотивацією та надмірним самовідновленням, все це може призвести до протилежного ефекту: страхи і постійні турботи .

Може бути, вас цікавить: "Фізіологічні та психологічні основи страху"

Страх і контроль

У своїй роботі Гуйкс (2006) відзначає вузьке зв'язок між існуванням страхів і необхідністю контролювати різні особисті аспекти, які складають життя людини, встановлюючи прямі відносини між ними: більша бажання контролювати більше страхів, турбот і більше занепокоєння.

Здається, внутрішньо, зобов'язання "дотягнути" все, що було запропоновано і не може "провалити" в будь-якому з проектів, ініційованих .

Чи добре боятися?

Відповідь, очевидно, так. Страх визначається як одна з найбільш необхідних первинних емоцій для виживання, тому дуже функціональна. У минулому ця реакція дозволила втекти диких істот, що активізували організм і мобілізували його для польоту.

Сьогодні, розвинувши контекст, людина як і раніше потрібна система попередження потенційних небезпек основним показником якого є сама людина. Таким чином, емоція страху повинна розглядатися як природне і адаптивне явище. Що дійсно є актуальним, ключовим моментом, де слід зосередити увагу, полягає в управлінні цією реакцією та управлінням страхом.

Гікс (2006) стверджує, що людина прийняла неправильну стратегію здійснення контролю як головного механізму для вирішення проблем. Ця методологія має декілька недоліків, оскільки контроль можна робити відносно легко на "речі", але не так просто виконувати той самий процес, коли залучені інші люди, такі як відбувається у сфері суспільних відносин .

Коли інші люди, які з близького контексту не реагують, як можна було б очікувати, серед інших емоцій, відбувається реакція страху. Це, як правило, веде чітко до розвитку Росії відчуття недовіри які зуби в людині прямо або опосередковано зумовлюють інші теперішні та майбутні міжособистісні відносини.

Через це подібний предмет приймає таке недовіру як механізм захисту від появи страждань , перестаючи усвідомлювати свою початкову емоційну відстань від свого соціального середовища, яке поступово зростає.

Пов'язана стаття: "Що таке використання страху?"

Страх перед Безпека або Комфорт (Контроль)

Використання певного рівня контролю може бути корисним з тих пір, як дає можливість підвищити впевненість у собі ; Факт збереження певного порядку в різних аспектах життя пов'язаний з позитивною самооцінкою.

Контроль породжує відчуття безпеки, оскільки це зазвичай пов'язане з психологічним станом комфорту, станом комфорту. Проте, прийнявши цей тип філософії, людина буде мати кожен раз потрібно контролювати більше аспектів щоб підтримувати цей рівень суб'єктивної безпеки, занурюючись в нескінченну і нескінченну ескалацію джерел занепокоєння, що вимагатиме негайного панування.

Здається очевидним думати, що чим більший прагнення до безпеки, більший страх їхньої втрати , Таким чином, невизначеність (різниця між очікуваннями та реальністю) перестає бути стерпним явищем і стає суб'єктом, якому слід уникати будь-якою ціною. Проблема полягає в неможливості усунути цю невизначеність, оскільки це є щось, що є властиво майбутньому, на майбутнє, як захищає Нардоне (2012), експерт-психолог у цій галузі.

Вибір філософії життя

Для всього вищесказаного, людина повинна вибирати між обома альтернативами: вибирати комфорт або вибрати для подолання страхів і проблем.

З самого початку Перший варіант емоційно знімає предмет , тому що неприємні відчуття, такі як страх або дискомфорт, уникаються. Проте вибір цього шляху в довгостроковій перспективі призводить до більшого психологічного лиха.З другого боку, другий, більш складний варіант здійснення на практиці досягає успіху в порушенні вищезазначеної спіралі з ухилення від страху-контролю-тривоги.

Для досягнення цієї мети вони повинні змінити ядерні вірування, моделі поведінки вивчене та узагальнене ставлення до джерела такого страху.

Типи страхів

Гікс (2007) у своїй роботі розрізняє реальні страхи (коли існує реальна загроза фізичному виживанню, наприклад, у пастці у вогні) і психологічні страхи (де психологічне виживання є небезпечним, наприклад, страх літати на літаку). Останнє можна класифікувати як:

Побудовані страхи, засновані на психічних емоціях, розроблених мисленням.
Нагадаємо страхи, реакції, отримані з минулого досвіду.
Екзистенційні страхи, пов'язані з життям і смертю.
Страх перед несвідомим

Всі вони мають спільне те вони мають об'єкт, до якого вони посилаються , об'єкт, який відомий і боїться втратити, будь то відносини пари, до якої належить (незалежно від того, чи вона задовільна чи ні), збереження життя у випадку автомобільної аварії або будь-яких інших обставин Я міг би поставити її в небезпеку.

Перші два тісніше пов'язані з здатністю людини створюйте щось, що спочатку не існує , що закінчується життям як щось реальне, як щось, що справді відбувається.

Подолання незахищеності

Нижче ви можете побачити серію роздумів та вказівок, які Guix (2006) пропонує у своїй роботі як антидоти проти вірусу страху та проблем:

1. Самопізнання

Перший крок, який треба зробити, - це поставити собі запитання, чи хочеться подолати ці страхи чи ні. Хоча це очевидна очевидне питання, одна з головних перешкод, яку людина повинна подолати вибирати бажання зіткнутися зі своїми власними страхами , Це може бути справа, однак, що людина вважає за краще відняти у своїй зоні комфорту (факт залишатися в своїх вже відомих страхах), уникаючи вивчення себе.

Це самопізнання означає і означає невизначеність ("чи зможу я впоратися з тим, що я збираюся відкрити?" Або "я хочу докласти зусиль, щоб змінити?"). Рішення про те, що шлях між безпекою та відсутністю страху є одним із найдорожчих і визначальних бар'єрів, які потрібно подолати.

2. Виявлення страхів

Інша частина роздумів, які необхідно здійснити, означає навчання, щоб визначити, який страх (або побоювання) існує яку функцію вони виконують у житті людини в питанні Іншим важливим етапом у цьому процесі є той факт, що такий страх перестає бути функціональним.

3. Баланс "робити" з "буттям"

Варто задуматися про те, які аспекти мають більше наслідків для емоційного благополуччя людини: інструментальний матеріал або, скоріше, духовно-нематеріальний. Для цього це фундаментально змінити принципи, на яких ґрунтується нинішня соціальна організація , капіталізм, знижуючи досягнення та конкурентоспроможність, щоб надати їм аспекти буття та життя в громаді.

4. Прийняття та толерантність до невизначеності

Віра в те, що все знаходиться під контролем це просто ілюзія, побудована подумки щоб генерувати спокій: це лише віра, а не реальність, і це може спричинити фрустрацію.

Ця перевага полягає в тому, що будучи якось розвинутим самим собою, його можна розібрати так само, як було створено. Проте той факт, що ця віра була саме власним врожаєм, призводить до ускладнення індивідуума у ліквідації компанії. Я маю на увазі, ви можете сказати це людина зацікавлений своїми віруваннями , хоча це і є неприйнятним.

З іншого боку, здається, необхідно прийняти терпимість до невідомих і стати, як щось природне і властиве для життя людини. І це поєднується з обмеженням в умовах надмірних очікувань щодо такої невизначеності. Нарешті, прийняття себе як такого, що може (і "повинен") робити помилки, дозвіл на провал або "не приїхати" стає ще однією з основних переконань, які повинні працювати у поєднанні з вищесказаним.