10 загальних симптомів підлітків з депресією
Стадія підліткового віку передбачає нескінченність змін, як фізично, так і емоційно, а також у аспекті міжособистісних відносин.
Це ключовий етап, коли мова йде про формування нашого способу буття та зосередження уваги на дорослому віці. Гормональні зміни та деякі соціальні ситуації можуть спричинити сприйнятливість та дратівливість підлітка та це етап, в якому розлади настрою можуть виникнути та стати очевидними , Один з кожних п'яти молодих людей в певний час на цьому етапі страждає депресивною картиною. Підлітки з депресія це може бути ізольованим і представляти симптоматику безперервного розчарування.
Якщо ця поведінка зберігається щонайменше шість місяців, це може бути ознакою того, що молодь страждає від певної форми депресії.
Які симптоми депресії серед молодих підлітків?
Кілька міжнародних інститутів, таких як ВООЗ або Американська психіатрична асоціація розробили серію посібників, які визначають і опишіть різні симптоми та ознаки, що попереджають нас, що підліток може страждати від депресії .
Депресія на цьому життєвому етапі є третьою причиною самогубства. Тому ми повинні усвідомлювати цю реальність, щоб ми могли вживати заходів для мінімізації цієї проблеми.
Далі Ми перераховуємо найпоширеніші симптоми, які можуть свідчити про те, що у підлітка може бути поганий час :
1. Розлади сну
Коли підліток сильно змінює свої звички, пов'язані з годинами сну, щось може статися. У деяких випадках це може бути однією з перших фізичних ознак депресії , Коли молода людина спить кілька або занадто багато годин, основним розладом може бути депресія. У будь-якому випадку, наявність симптому не означає, що людина страждає від депресії, але це попереджувальний сигнал.
Більше інформації про цей пункт: "Розлади сну: все, що вам потрібно знати"2. Абулія: втрата інтересу
Коли підліток, який раніше веселився і мав захоплення та захоплення, що він був пристрасним, втрачає інтерес до цих речей, ми повинні почати турбуватися. Ми можемо спостерігати, як молода людина буде невловимою та нудною, і буде віддавати перевагу витрачати багато часу без компанії друзів або родичів .
3. Зміни поведінки в їжі
Часто кажуть, що крайності ніколи не добрий. Щоправда, ця справа є ясним прикладом цього. Коли хтось повністю втрачає бажання їсти, або навпаки їсть надмірно, щось не так , Розлади в їжі, такі як анорексія або нервова булімія, можуть бути тісно пов'язані з депресією.
4. Гнів та ридання без видимих причин
Зразки спонтанного гніву та смутку досить поширені серед пацієнтів, що страждають на депресивні симптоми. Коли ми говоримо про підлітків, атаки гніву або плачу можуть з'явитися без причини або спостережуваної причини , Якщо така ситуація стає частиною, ми повинні думати про пошук допомоги.
5. Поступове відмова від їх дружби
Це помітний аспект у підлітків з депресією вони поступово віддаляються від своїх друзів, демонструючи мало зацікавленість у спілкуванні та вважають за краще ізолювати себе від контактів з іншими людьми .
6. Погана здатність концентруватися та знизити академічну ефективність
Молода людина, яка проходить стадію низького настрою як правило, має низьку здатність концентруватися , крім кількох проблем, коли мова йде про запам'ятовування речей та прийнятті рішень. Ці фактори, разом із меншою мотивацією до навчання, мають тенденцію до погіршення шкільних результатів.
7. Низька самооцінка та негативна самооцінка
Низька самооцінка є дуже поширеною рисою серед молоді в цілому, але коли воно стає наполегливим, це може призвести до погіршення коментарів до себе, і це може бути ознакою депресії , Надмірна почуття провини, перебільшена критика та емоційна залежність від інших людей також повинні змусити нас помітити, що щось відбувається.
Більше на це питання: "Чому я ненавиджу себе? Причини і рішення"8. Агресивна поведінка та флірт з незаконними речовинами
У випадку, якщо підліток починає часто брати участь в боях чи бійках, «залякування» одному з його товаришів або часті погані компанії, він може мати певні серйозні проблеми на задньому плані. Крім того, ризикована сексуальна поведінка або флірт з алкоголем чи іншими наркотиками .
9. Політ та інші заклики до уваги
Вихід із сімейного дому є однією з можливих ознак депресії. Іноді Це може бути захисним механізмом для підлітка, який прагне привернути увагу батьків .
10Думки та думки про самогубство
Це однозначна ознака того, що підліток страждає серйозною проблемою психічного здоров'я. Цей тип рекурентних думок про смерть має свої вербалізації з фразами, як "Я не хочу продовжувати жити" . У більш розвинених випадках підлітком може бути самовільна шкода або спроба самогубства.
П'ять порад для лікування депресії
Тепер, коли ми знаємо різні знаки, які ми можемо спостерігати у підлітка з цим розладом, ми пояснимо, як ми повинні діяти (як батьки, друзі чи сім'я), якщо якась молода людина в нашому найближчому оточенні може страждати від депресії .
1. Поговоріть з ним / її
Перший крок ми можемо зробити, щоб дізнатись, чому підліток веде себе дивно поговоріть з ним, щоб спробувати пізнати причини , Фактично, є симптоми, які можуть виникнути, але це може не мати фонового розладу.
У будь-якому випадку важливо поговорити з підлітком про те, що він знає, що його поведінка змінилася, і звернутися до нього, якщо він просить про допомогу. Якщо суїцидальні міркування є очевидними, то гарна ідея, що ми не розглядаємо цю проблему як табу. Сім'я у таких типах випадків може відігравати важливу роль, коли мова йде про приєднання разом, щоб допомогти підліткові відчути себе краще .
2. Ідіть до лікаря
Ми не повинні боятися йти до сімейного лікаря. Якщо симптоми, що виявляються підлітком, стають все більш тривожними та ускладненими, ми повинні звернутися до спеціаліста у цьому випадку, наприклад, психотерапевтом. Спеціаліст з питань психічного здоров'я може запропонувати надійний діагноз у кожному конкретному випадку та, якщо необхідно, розробити лікування , крім керівництва батьками для управління ситуацією.
3. Психотерапія краща, ніж наркотики
Ми живемо в суспільстві, котрий прагне лікувати все наркотиками. Іноді медикаментозне лікування необхідне, а у випадку депресивних розладів існують антидепресанти, які можуть бути дуже корисними .
У всякому разі л або ідеальним є те, що молоді люди навчаються управляти своїми емоціями і належним чином направляти свою мотивацію , і це неможливо досягти завдяки таблетці. У випадках м'якої депресії (наприклад, у малюнках дистимії) фармакологічне лікування не є необхідним. Справжньо цілеспрямованим є пошук способу вираження почуттів та емоцій, і це легше досягти з терапевтичною підтримкою лікарів та психологів.
Педагогічні психологи також можуть бути дуже корисними при виявленні та розгляді цього виду випадку. Вони можуть рішуче допомогти зрозуміти підлітку, що їх ситуація може і повинна змінитися. Крім того, сна професіоналів, здатних максимально адаптувати навчальне середовище до потреб студента з цим розладом .
4. Зміна звичок і процедур
Підлітки, які страждають на депресію вони, як правило, дуже порушують розклад сну і апатичні до рутинної діяльності , З цієї причини доцільно допомогти їм розробити добре спланований графік, який не є дуже суворим, але амбіційним, в якому, наприклад, ми встановлюємо час лягати спати та кілька заходів, які молода людина почуває себе мотивувати щодня робити.
Можливість ділитися часом і просторі з людьми, які вас підтримують, може означати позитивну дозу.
5. Спорт, найстаріша терапія
Практика фізичних вправ дуже позитивна для будь-кого, але особливо для молодої людини з депресією , Пошук діяльності, яка відповідає особливостям та потребам молодої людини, може бути фантастичним способом спрямування стресу та тривоги, крім джерела хороших почуттів, щоб звести до мінімуму ваші негативні емоції .
Якщо ця діяльність виконується групами та на відкритому повітрі, позитивні ефекти можуть бути навіть кращими.
Ви можете перевірити це, прочитавши цю статтю: "10 психологічних переваг практикуючих фізичних вправ"
